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互联网时代，注意力变成越来越宝贵的资源，因为在工作、学习中，分散注意力的事物实在是太多了——朋友圈、微博、各种游戏、各种视频、各种新闻，很少能有连续的两三个小时没有人打扰，安安心心的完成自己的事情。
注意力变得越来越支离破碎，想要专注地处理事情，变得越来越力不从心。那么，有没有方法可以帮助我们集中注意力呢？
“番茄工作法”或许是一种简单易行的解决方案。
“番茄工作法”由弗朗西斯科·西里洛在1992年创立，是一种时间管理方法。利用番茄工作法来进行工作、学习，只有三条原则：
第一，从要做的事情中，选择一项最重要的，作为当前的工作；
第二，设定一个25分钟的倒计时，作为工作时间；
第三，工作25分钟之后，休息5分钟，这5分钟必须完全放下事物，可以喝水、听音乐或者眯一会儿，总之要真正休息。
如此循环，以25分钟作为一个基本的单位，来进行工作和学习，这25分钟称作一个“番茄钟”，直到番茄时钟响起，然后短暂休息（5分钟），接着再开始下一个番茄，每4个番茄时段多休息一会儿，这便是番茄工作法的最核心要点。
采用番茄工作法让我们更容易开始处理事物，尽可能避免陷入拖延，也让时间安排更灵活，如同面对一场马拉松比赛，将全程拆解为许多段百米赛跑，在每一阶段都督促自己全力以赴，可以极大地提高工作、学习效率，还会有意想不到的成就感。
